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秋意濃、寒氣重、霜降至、重陽到

進入十月后,天氣一天比一天冷,冰冷刺骨的寒風便是提醒著人們做好入冬的準備,一場秋雨一場寒,隨著寒冷的加深,秋天的最后一個節氣“霜降”到了。這也是從秋進入冬的一個轉折點,霜降的蕞大特點就是氣溫驟降,秋燥加重,晝夜溫差較大?!对铝钇呤蚣狻逢P于霜降說:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。”秋深不成露,氣凝化為霜。未露而霜,說明氣溫進一步下降,天寒地凍、冰雪覆蓋的冬天快要來到了。

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回顧整個秋季,立秋節氣時,天氣尚在暑伏大熱之天,霜降節氣時已是寒霜滿天。如果把初秋稱為暑秋,那么深秋就應該叫霜秋,秋天的中間部分則可稱為露秋了。霜降節氣,夜間氣溫或常降至冰點以下,空氣中水分的飽和度進一步降低。當氣溫下降后,超過飽和度而多余的水分析出時,由于氣溫已降至冰點以下,細微的水氣未及層層凝結為露珠,便早已固化為霜華,古人不具備這樣的知識,以為是天降霜華,故曰“霜降”。

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民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”。霜降時節是是陽氣由收到藏的過渡,養生關鍵應注意做好“外御寒、內清熱”。營養專家建議霜降時節要注意健脾養胃,可多吃健脾養陰潤燥的食物,如秋梨、蘋果、鴨肉等。

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霜降不懼染鬢白,重陽就菊登高臺。天道最是從自然,心有陽光花不敗。青春曾經浪漫,遲暮更有絢爛,大耋何必嗟嘆,我當鼓缶而歌,歌唱深秋的悠然。 秋意濃、寒氣重、霜降至、重陽到,不管是御寒進補,還是登高抒情,都是為了更好地保重自己,茫茫天地間,每個人都有自己的責任和追求,但這一切的前提要有一個健康的身體和充滿正能量的心態。霜降了、天涼了 、寒冬將至,注意防寒保暖哦!

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